利于媽媽健康的芳香按摩

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  具有緩解、解除緊張效果的精油,可以用來按摩全身。由肌膚直接吸收,能有效緩解身心。

 按摩精油的制作方法

  按摩精油是由混合精油和安全的淡薄精油混合而成。kyaria精油是指hohoba、油橄欖、甜扁桃等100%植物油。因為是處于敏感時期.精油要在一般濃度基礎上再稀釋0.5%~1%比較好。

  1.在燒杯容器中加入必要的kyaria精油。

  2.加入數(shù)滴必要的精油充分混合?;旌蠋追N精油的時候。每滴入一種精油都要充分攪拌均勻。

  3.要放在有遮光性的瓶中保存。

 稀釋濃度和用量的關系

  從滴管中滴落l酒精油約是0.05ml。要正確的滴入必要的滴數(shù)。

  緩解緊張情緒

  忙碌的一天結束后,媽媽要溫柔的按摩身體,心理想著能夠緩解疲勞的事情。洗澡的時候,可以聽著自己喜歡的音樂,做深呼吸從手腳開始,按摩身體。

  建議使用的精油

  使心情愉悅的精油有茉莉、玫,具有緩解緊張情緒功效的則是依蘭香、黃菊等精油。

  1.將按摩精油先拿在手里溫暖后,按摩胸部。同時深深呼吸。

  2.慢慢按摩脖子、手臂。如果能夠按摩后背心情會更加愉悅。

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